Fitness trénink

po, st, pá od 19:00 nebo dle dohody

bodypump
grit
relaxace
síla
AF trénink
příprava na extrémní závody

Cvičení pro ty, co opravdu chtějí něco dělat. 

Hodinový vysokofrekvenční tréning je cesta jak spalovat vyšší procento tuku. Princip: vysoce intenzivní intervaly a cvičení v rozsahu téměř 90%MTF (maximální tepová frekvence) v kombinaci s následnými intervaly pomalejšího aktivního zotavení. Existuje několik důvodů proč budete spalovat tuk. První a nejdůležitější se týká účinků na metabolismus. Vzestup klidového metabolismu vám pomůže spálit více kalorií, jelikož tělo potřebuje po AF tréninku k zotavení více energie.
Jednoduše - dostanete do těla a uvidíte výsledky. :-)

Odpočinek po fitness

Nejlépe aktivní - výlety na kolech po bývalém vojenském prostoru, kde nepotkáte auto.

Brdy na kolech

Lokace na hraně bývalého vojenského prostoru nabízí krásné trasy pro cyklisty - Padrťské rybníky, bunkr Jordán, vrch Houpák, hrad Valdek, nebo proslulý Gril Míšov.