Fitness trénink
po, st, pá od 19:00 nebo dle dohody
Cvičení pro ty, co opravdu chtějí něco dělat.
Hodinový vysokofrekvenční tréning je cesta jak spalovat vyšší procento tuku. Princip: vysoce intenzivní intervaly a cvičení v rozsahu téměř 90%MTF (maximální tepová frekvence) v kombinaci s následnými intervaly pomalejšího aktivního zotavení. Existuje několik důvodů proč budete spalovat tuk. První a nejdůležitější se týká účinků na metabolismus. Vzestup klidového metabolismu vám pomůže spálit více kalorií, jelikož tělo potřebuje po AF tréninku k zotavení více energie.
Jednoduše - dostanete do těla a uvidíte výsledky. :-)
Odpočinek po fitness
Nejlépe aktivní - výlety na kolech po bývalém vojenském prostoru, kde nepotkáte auto.
Brdy na kolech
Lokace na hraně bývalého vojenského prostoru nabízí krásné trasy pro cyklisty - Padrťské rybníky, bunkr Jordán, vrch Houpák, hrad Valdek, nebo proslulý Gril Míšov.
