Cvičení pro ty, co opravdu chtějí něco dělat.

Hodinový vysokofrekvenční training je cesta jak spalovat vyšší procento tuku. Princip: vysoce intenzivní intervaly a cvičení v rozsahu téměř 90%MTF (maximální tepová frekvence) v kombinaci s následnými intervaly pomalejšího aktivního zotavení. Existuje několik důvodů proč budete spalovat tuk. První a nejdůležitější se týká účinků na metabolismus. Vzestup klidového metabolismu vám pomůže spálit více kalorií, jelikož tělo potřebuje po AFtrainingu k zotavení více energie.
Jednoduše - dostanete do těla a uvidíte výsledky.